Mental coaching is een georganiseerde manier om mensen te begeleiden. Die ondersteuning richt zich vooral op de verandering en beïnvloeding van uw feitelijke gedrag en uw houding. Op de eerste plaats wat tussen uw oren zit (hoe u voelt), daarna op wat u concreet doet.
Als u nieuw gedrag gaat leren, dan heeft u te maken met vier met elkaar samenhangende leergebieden: houding, kennis, vaardigheden en gedrag.
Houding is wat u wil, voelt en denkt. dat alles speelt zich voornamelijk af tussen uw oren. Het gaat hierbij over denkbeelden, overtuigingen, meningen, twijfel, angsten, zekerheden en dat soort zaken. Zeg maar uw plaatje van de werkelijkheid. Uw waarheid, wat niet perse DE waarheid is.
Kennis is wat u weet. Kennis vindt u in een boek en uw geheugen. U kunt die kennis leren van anderen of door ervaring opdoen. Die kennis zit eveneens tussen uw oren, echter is hoofdzakelijk objectiever dan uw houding.
Als voorbeeld: Er zijn meer dan 1,2 miljard moslims op de wereld. Dat is een vaststaand feit. Dat is bij u bekend of niet. Dat gegeven is objectief. Of u nu wel of niet huiverig bent voor moslims, of zelf moslim wil worden, is geen feit maar een houding (overtuiging, mening, verlangen, angst).
Een vaardigheid is dat u kunt. U kunt ter illustratie banden plakken of behangen. En misschien vindt u dat niet leuk (houding). Wellicht weet u heel veel over banden (kennis). Maar of u niet of wel een band zelf kunt herstellen, is iets wat u kunt of niet (vaardigheid).
Gedrag is wat u feitelijk doet. Gedrag kunnen anderen zien. Even terug naar het voorbeeld met moslims, mogelijk vindt u moslims erg aardig (houding), misschien weet u allerlei zaken over moslims (kennis), en misschien kunt u ook snel en gemakkelijk vrienden maken (vaardigheid). Maar als u iedere keer aan de overkant van de straat gaat lopen (gedrag), als u een moslim ziet, dan zegt uw gedrag echt heel anders.
Okay, terug naar mental coaching. Bij mental coaching draait het er in de eerste plaats om, dat u bewust wordt van uw gedrag, houding, kennis en vaardigheden in relatie tot uw eigen wenselijke situatie. U ontdekt hoe de vork bij u in de steel zit, en of dat wel of niet slim is. Vervolgens ontdekt u houding en gedrag ontwikkelen als nodig, of beter inzetten als het kan
Een coach is een professional die er voor heeft doorgeleerd om dit zo doelgericht als wenselijk te laten verlopen. Zodat u niet per toeval nieuw gedrag ontwikkelt, maar doelbewust, en graag een stuk vlugger dan in de loop van de tijd.
Kijk verder op mental coach
Meer informatie over coach mental coach of mental coaching individuele coaching
Voor boeken zie post mental coaching boeken
Geen opmerkingen:
Een reactie posten